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Conociendo los Mantras

Conociendo los mantras en Artefolk

Conoce más sobre los mantras y cómo ocuparlos en tu día a día, aprende a liberar tu mente y cumplir tus propositos por medio de estas vibraciones.

¿Qué son los mantras?

Los mantras son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico pero por lo general son palabras en Sánscrito, a su vez la palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir liberar la mente, su significado es “ man: mente” y “tra: liberar”.
Estos contienen vibraciones muy altas que se repiten un determinado número de veces con un propósito específico y por la frecuencia que producen, estos tienen el poder de enfocar la mente y motivar cambios. A medida que repetimos y nos concentramos en un mantra, nuestra mente no tiene espacio ni tiempo para otros pensamientos, entonces, logramos relajarnos y meditar más profundamente.

¿Cuáles son los mantras de cada chakra?

Para trabajar el chakra de la raíz, se usa el mantra Lam, el segundo chakra se trabaja con Vam, el tercer chakra resuena con Ram, el cuarto chakra responde a Yam, el quinto chakra corresponde a Ham, el tercer ojo vibra a la frecuencia de Om y el séptimo chakra se activa con cada una de las letras sánscritas pero frecuentemente se trabaja con un sonido nasal de “N”.

¿Cómo se usan los mantras?

Los mantras pueden repetirse en voz alta o mentalmente y frecuentemente, además, se recomienda pronunciar con la ayuda de un japa mala por lo menos 108 veces el mantra elegido hasta lograr el objetivo deseado. Los japa malas, son accesorios similares a un rosario, que tienen 108 cuentas para recitar este número de veces el mantra escogido.

Sin embargo para usar mantras no es necesario establecer una ceremonia específica, De hecho, usar los mantras como instrumento de relajación y meditación es bastante fácil. El simple hecho de repetir un mantra en voz alta o en la mente, en cualquier momento que se necesite, lo hace efectivo. Puede ser en el bus o en una reunión o mientras caminamos con nuestro perro. En cualquier momento donde necesitemos despejar la mente de preocupaciones, problemas, pensamientos negativos, o invocar la solución a alguna situación, usar mantras será efectivo.
Para crear un estado de relajación y calma, podemos usar ritmos más lentos, mientras que si necesitamos energizarnos, podemos recitar el mantra a un ritmo más veloz.

¿Cómo comenzar a usar un mantra?

  • Siéntate en un lugar donde no serás interrumpido por al menos media hora.
  • Escoje el mantra de tu preferencia o empiece con un Om.
  • Identifica la intención de la meditación y el uso del mantra.
  • Sige los pasos para meditar: Concéntrate en tu respiración por 5 minutos y siguiendo el ritmo natural del cuerpo.
  • Empieza a vocalizar el mantra, tomando aire lentamente y pronunciando el sonido al exhalar, prolongándolo lo que más puedas, Pero no lo fuerces, repite a tu propio ritmo e intenta no dejar momentos de silencio entre un mantra y el siguiente.
  • Sigue el ritmo natural de tu respiración pero sin quedar sin aliento. Cuando sientas que la transición es natural y sin esfuerzo, baja la voz progresivamente hasta que el canto del mantra sea interno.
  • Deja que el canto interno vaya bajando de volumen también hasta encontrarse con silencio.
  • Disfruta de este silencio por el tiempo que desees.

Si estas iniciando en la meditación y no conoces que mantra utilizar, te dejamos un listado, cada uno con su propósito que te pueden ayudar en tu día a día:

  • Disposición mental hacia los niños: Om Bala Ganaptaye Namaha.
  • Una actitud compasiva: Om Yarunaye Namaha.
  • Protección a los devotos: Om Bhakti Ganapataye Namaha.
  • Fuerza en abundancia : Om Vira Ganapataye Namaha.
  • Lograr lo que uno se propone: Om Shakti Ganapataye Namaha.
  • Lograr la victoria: Om Dvija Ganapataye Namaha.
  • Obtener los 8 tipos de poderes sobrenaturales: Om Saddhi Ganapataye Namaha.
  • Proteger la herencia o legado: Om Uchhista Ganapataye Namaha.
  • Quitar los obstáculos: Om Vighna Ganapataye Namahe.
  • Terminar rápidamente las tareas: Om Kshipara Ganapataye Namaha.
  • Destruir a los enemigos externos: Om Heramba Ganapataye Namaha.
  • Incrementar la prosperidad: Om Lakshmi Ganapataye Namaha.
  • Cosas gloriosas: Om Maha Ganapataye Namaha.
  • Éxito en la batalla: Om Vijaya Ganapataye Namaha.
  • Alcanzar la excelencia de las artes: Om Nritya Ganapataye Namaha.
  • Obtener visión espiritual: Om Urdhva Ganapataye Namaha.
  • Logros en el conocimiento: Om Ekakshara Ganapataye Namaha.
  • Alcanzar los deseos: Om Vara Ganapataye Namaha.
  • Logros educativos: Om Triakshara Ganapataye Namaha.
  • Paz mental: Om Kshipra-Prasada Ganapataye Namaha.
  • Lograr actividades auspiciosas: Om Haridra Ganapataye Namaha.
  • Controlar deseos compulsivos: Om Ekadanta Ganapataye Namaha.
  • Obtener poder de discriminación: Om Shrishti Ganapataye Namaha.
  • Claridad mental da ventaja sobre otros: Om Uddanda Ganapataye Namaha.
  • Liberación de 3 tipos de deudas: Om Runamochana Ganapataye Namaha.
  • Destrucción de enemigos internos: Om Dhundhi Ganapataye Namaha.
  • Alcanzar la felicidad: Om Dvimukha Ganapataye Namaha.
  • Obtener bendiciones de Dattatreya: Om Trimukha Ganapataye Namaha.
  • Destruir las cualidades demoniacas: Om Smha Ganapataye Namaha.
  • Alcanzar Dhyana: Om Yoga Ganapataye Namaha.
  • Protección en viajes: Om Durga Ganapataye Namaha.
  • Erradicar los problemas ó dolores: Om Sankatahara Ganapataye Nmaha.